休肝日の緑が増えると、ちょっと嬉しい
カレンダーに休肝日の緑が増えると、なんとなく嬉しい。体内ダメージが下がってくると、もう少し下げたくなる。LifeXpを使って自分に起きた小さな変化について書きます。
休肝日
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休肝日は週何日がいい？「週2日」だけでは分からない飲酒量の考え方
「週2日休肝日にしているから大丈夫」と思っていませんか？ 大切なのは休んだ日数だけではなく、飲んだ量と最近の飲み方も一緒に見ることです。
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